50 kg

Temat już dawno ucichł, a myślę, że warto byłoby go odkopać. :) Ja podczas swojej pierwszej wizyty na siłowni wycisnąłem okrągłe 50 kg (184/75kg; 16 lat wtedy). Rewelacji nie było, ale zmotywowało mnie to do dalszej pracy nad sobą.

[...] wiem czy jeszcze aktualny ale jeśli worek ma 1,8 m oraz srednice 40 cm to szmaty w zupełności wystarcza do obciążenia. Jeśli się je mocno ubije to będzie ważył grubo ponad 50 kg (Sam mam taki) .Zresztą worek nie powinien byc za ciężki bo musi trochę się ruszać takie ma zadanie że ma latac troche a nie wisieć w jednym miejscu bo od tego są [...]

[...] przeprowadzić na max 80, clen na libido niema wpływu a a nwet wzmaga doznania jezeli nie spala tłuszczu przy dobrej misce to masz wyj**ke Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-01 09:14:41 80 mcg? to chyba jak ktos waży 50 kg,wytłumacz mi jeszcze co miałeś na myśli pisząc że telepanie zależy od wprowadzenia składników?jakich składników?

No np jak przy 10 powtorzeniach dam rade podniesc 50 kg i 11 pow nie dalbym rady to tak robilem sobie te 4 serie a ciezar dorzucalem co treking co dwa To chyba długie przerwy robiłeś że dawałeś radę 4x10 na maxa na tym samym obciążeniu.

[...] 2 pytania ;) teraz własnie koncze tego splita ... to moze daruje sobie ostatni tydzien zrobie sobie przerwe i od 2 maja zaczne tym FBW ? trujka czyli w tym FBW np 8 8 6 6 caly czas tym samym obciazeniem np 50 kg w kazdej serii czy stopniowo dodawac ciezar bo juz nie czaje :) teraz nie wiem komu soga dac ehh jak temu dam to ten sie wkurzy :)

Po jakiej herze? Lezalbym na dworcu i wazyl 50 kg a nie ponad dwa razy tyle i pisal z domku Chcialem tylko zauwazyc fakt ze kreatyna i skladniki Scorcha sa na tyle delikatne ze w nie duzych dawkach odbija sie na zdrowiu co najwyzej w takim stopniu jak mala kawa.

siemanko wszystkim mam ogromna prosbe. chiałbym ustalic sobie diete na przybranie wagi ciała. bo waze 50 kg i mam 170cm przy wieku 17 lat. troche kiepsko wiem... zwracam sie do was o pomoc z dobraniem ale mnie diety oraz jakiejs odzywki na mase.probowałem cos z tym robic ale nie wychodziło wiec zwracam sie do was..:)

[...] (spekuluje)- że narazie i tak pewnie nie da rady zrobić 3 seri po 10 powtorzen - podciagania na drazku!! wiec myslałem że wioslowanie bedzie dobra droga dla niego tym bardziej że spotykam sie z ludzmi ktorzy wyciskaja np 100kg na siłowno a wiosluja 50 kg. Pytanie z ciekawości ps:wiesz moze dlaczego nie wszystkie powiadomienia mi przychodza????

sam musisz wypróbować co bedzie dla Ciebie lepsze 50 kg to troszke mało,niektóre ćwiczenia jak choćby te trójbojowe praktycznie od "zera",od samego początku robi się z takimi cieżarami(oczywiscie po załapaniu techniki),wiec skok do wyższych ciezarów duzo czxasu Ci nie zajmie.

Nie potrzebne ci prochy,wydaj ta kase na żarcie. Wazysz 50 kg,trzymaj miche,trenuj i spij a zobaczysz jak waga i wymiary ruszą Powodzenia.

Wohoho prawie 180cm i 50 KG wagi Dobry kaban z ciebie

40-50 kg- nieduzo "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Bez jaj, wielka mi rzeźba ...widać mieśnie bo ważysz 40 czy 50 kg i co to ma być?Weź na wstrzymanie kolego.

[...] rzeczy. staram sie jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-4 h, jem dużo owoców i warzyw, pieczywo tylko ciemne, wybieram produkty pełnoziarniste. to tyle w dużym skrócie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/T raczej utrzymuję, chociaż chyba powoli tyję. w zeszłym tyg. wazyłam 50 kg. Zmieniony przez - mabe95 w dniu 2015-05-08 23:33:49

Nie podałem bo to już była dieta dopracowana ale... OKOŁO 50 kg 160 cm 16 lat. Tylko nie chodziło mi o to żebyście pomogli mi tą dietę jeszcze bardziej udoskonalić, ale żebyście podali jakieś inne produkty zamiast tych które są np: zamiast płatków owsianych w śniadaniu strzelić ze 3 jajka plus coś tam... I ja to wszystko pozamieniam i w ten sposób [...]

Procent01 wiedz że dawkę sterydów dobiera sie do wagi, pamietaj ze deka zawsze z teściem , dawki jakie rozpisales są beznadziejnie niskie i nie efektywne (chyba że ważysz 50 kg), cykl na dece minimum 12 tyg tescik 2 tyg dłużej . dawka tescia powinna byc większa od dawki deki.

Witaj. Podasz kaloryczną ustaliłeś sobie jak dla kobiety o masie 50 kg. I nie piszę tego dlatego aby pociągnąć jakąś szyderkę tylko żebyś zrozumiał że twój organizm obecnie po okresie redukcji jest mocno zagłodzony będąc w tak głębokim deficycie. W pierwszej kolejności możesz zaplanować sobie reverse diet aby na spokojnie wyjść z redukcji i tutaj [...]

[...] bardzo zadowolony. nie oczekuj cudów od testosteronu i pamietaj że bydowanie sylwetki czy inne sporty są jak maraton a nie sprint chyba że chcesz szybko napuchnąc i wyciskac 50 kg wiecej to zwieksz na 500mg co 5 dni i dołóż anapolon to bedą szybkie przyrosty a pozniej szybkie spadki. co do zbijania estro to jak poprzednicy nic nie zbijaj jak nie [...]

No wiadomo, ze pytaja Najwiecej to takich 50 kg wagi i 27 cm w bicepsie sie pyta Micen kiedy? Gdzie ? jak ?

przy 168 cm i wadze 50 kg ... redukcja? radzilbym sie zastanowic czy jest to konieczne... co do dawkowanie przed i po treningu w ilosci 1g/10 k.m.c.